Autoridad asegura que las necesidades de hidratación no son iguales para todas las personas
Rodrigo Medina, Seremi de Salud y médico de profesión, advirtió que la deshidratación puede generar consecuencias leves a moderadas, pero también graves e incluso la muerte. El tema cobra vital importancia dijo, en el marco de las altas temperaturas que experimentará la Región durante los próximos días y que podrían llegar a los 35 grados.
El facultativo detalló que la deshidratación ocurre cuando el cuerpo pierde más líquidos de los que ingiere, alterando su equilibrio interno y afectando paralelamente el funcionamiento de órganos vitales.
El calor dijo, favorece la pérdida de líquidos y minerales a través del sudor, lo que puede intensificarse durante actividades al aire libre, ejercicio físico o exposiciones prolongadas al sol. “Si esta pérdida no se repone, el cuerpo empieza a mostrar señales de deshidratación o de dificultad para regular la temperatura”, añadió.
LEVES A MODERADAS
Acotó que la persona afectada por deshidratación leve a moderada, presenta fatiga y debilidad, dolores de cabeza, mareos, problemas de concentración; estreñimiento, sequedad en la boca, disminución en la saliva y dificultad para tragar a los que se suma las infecciones urinarias.
Respecto de las consecuencias graves, la Autoridad mencionó calambres, golpes de calor que pueden llegar a ser fatales; daños a órganos vitales como el corazón, riñones y tejido cerebral; cofusión severa, somnolencia extrema, convulsiones, demayos o pérdida de conviencia. Ello además del shock hipovolémico; en este caso podría ser fatal, si no se reponen los líquidos y los electrolitos de inmediato, mediante suero oral o intravenoso.
¿CUANTA AGUA DEBO CONSUMIR?
Medina detalló que la recomendación clásica señala beber de 1.5 a 2 litros diarios de agua, lo que debe efectuarse aún cuando no se tenga sed, puesto que la sensación de sed aparece cuando el cuerpo ya ha iniciado un proceso leve de deshidratación, siendo aconsejable beber líquidos de manera paulatina a lo largo del día.
Asimismo, las frutas y verduras de temporada con alto contenido de agua, como la sandía, el melón, el pepino o el tomate, contribuyen de forma complementaria a la hidratación del organismo.
La autoridad indicó finalmente que los adultos mayores y los niños son los más vulnerables y puede que no perciban sed con la misma intensidad a pesar de estar experimentando un proceso de deshidratación, por lo que requieren una supervisión más cercana en la reposición de líquidos.